راهنمای مصرف پروتئین وی برای افزایش حجم عضلانی

پروتئین وی یکی از کامل‌ترین منابع پروتئینی برای ریکاوری پس از تمرین است. در هر سروینگ حدود ۲۴ گرم پروتئین دریافت می‌کنید. بهترین زمان مصرف بلافاصله پس از تمرین و یا صبح همراه صبحانه است. برای افراد سخت‌وزن‌گیر ترکیب با مس گینر توصیه می‌شود.